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当空气带着泥沙味道时,我们该如何保护自己……

信息来源:www.sxmiaokang.com | 发布时间:2021年03月19日

从笼罩在城市上空的烟雾到室内烟尘,空气污染对人们的健康和气候都构成了重大威胁。


世卫组织数据显示,全球每10个人中有9个在呼吸污染的空气。


每年室内和室外空气污染导致全球约700万人过早死亡,这些死亡主要是由更高的中风、心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌和急性呼吸道感染等疾病的死亡率所造成的。


本文主要信息:

  • 空气污染下,哪些人群面临更高的健康风险?
  • 空气污染严重时,人们应该呆在室内吗?
  • 空气污染期间,有健康风险的群体是否应该减少身体活动?
  • 空气污染下口罩应如何使用?



哪些人群面临更高的健康风险?

以下人群通常具有更高的健康风险:

  • 存在基础疾病(例如心肺疾病)的人
  • 儿童和孕妇
  • 老年人
  • 户外工作者


需要注意的是,孕妇、儿童和老人以及患有心血管、脑血管或呼吸系统疾病的患者应尽量减少短期(数小时至数周)的空气污染暴露。而减少长期(数周至数年)空气污染的暴露对每一个人来说都很重要。


空气污染严重时,人们应该呆在室内吗?

在可能的情况下,人们应避免长时间暴露在空气污染中。但是要记住,室外和室内都存在空气污染,所以也要确保减少接触室内空气污染。室内空气污染的潜在来源有很多,如烹饪、吸烟、二手烟和熏香等。


空气污染期间,是否建议有健康风险的群体减少身体活动?

总的来说,有规律地进行身体活动是非常重要的。所以在室外空气污染严重时,我们应调整身体活动的时间和地点,来减少空气污染暴露。正在服用药物的患者应听从医生的建议。


这次疫情期间,我们也都学会了如何在室内将身体活动纳入我们日常生活的新方法。

 

 


 

空气污染下口罩应如何使用?

我们都已经习惯了戴口罩来预防2019冠状病毒病。不过别忘了,为了防止空气污染,需选择一款能覆盖口鼻、紧密贴合面部,并能过滤PM2.5和PM10颗粒以及烟雾和灰尘的口罩。


根据职业防护的相关建议与规定,确保口罩的有效性需要以下5个条件:

  • 正确佩戴
  • 确保合适
  • 在暴露期间应一直佩戴
  • 及时更换
  • 确认口罩是否可过滤95%的空气微粒


正确选择和使用口罩,可减少污染物的吸入。然而,有呼吸系统疾病等基础疾病的人需谨慎,因为佩戴口罩可能会加剧已有疾病。


来源:世界卫生组织